Lehet, hogy ezerszer hallottad már… és nagyon unod, hogy csak 10 perces rutinok, meg napi pár perc önmagadra. 😑
Én is untam, sőt, néha még most is megforgatom a szemem. 🙄
De hadd kérdezzem meg: csinálod is?
Tudom, hogy banálisan hangzik, és igen, néha tényleg túl van tolva. Mégis, az apró, következetes szokások adják a legnagyobb eredményeket. 🤯
Azért mondják el annyian, mert igaz. Az, hogy reggel egy 10 perces szokás nyugalmat ad a napodnak, nem egy klisé, hanem egy működő rendszer. 🌿
Egyre több helyen olvassuk, hogy a kis rutinok hogyan képesek megváltoztatni az életünket. Lehet elbagatelizálni, lehet legyinteni rá, de attól még működik. 💡
Tedd fel magadnak a kérdést: Ha ez ennyire pofonegyszerű, akkor miért olyan nehéz belevágni? 🤔
Azért, mert a változás félelmetes. Azért, mert új szokásokat kialakítani nehéz. Azért, mert kényelmes a káoszban maradni.
De hidd el, nyugtalanságból nyugalomba vezethet egyetlen kis szokás is. 💫
Ha már hallottad ezerszer, miért ne adnál neki egy esélyt? ✨
Próbáld ki holnap reggel – csak 10 perc. Az is több, mint a semmi. ❤️
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]