De te meddig bírod még?
És mit nyernél, ha végre nemet mondanál?
A jókislány szerep elhiteti velünk, hogy csak akkor vagyunk szerethetők és értékesek, ha mindenre igent mondunk – akár a főnökünknek, akár a családunknak. De vajon milyen áron?
Amikor mindig megfelelsz másoknak, az nem valódi kapcsolódás, hanem egy illúzió. Hiszen nem is téged szeretnek, hanem egy bólógatójancsit. 🙅♀️
A főnököd sem fog jobban tisztelni, ha minden feladatra gondolkodás nélkül rábólintasz. Sőt, egy idő után természetesnek veszi, hogy mindig te vagy az, aki mindent elvállal.
De amikor nemet mondasz, az valójában tisztelet önmagad felé – és mások is tisztelni fognak ezért. 💼
Az igazság az, hogy amikor nemet mondasz, az nem azt jelenti, hogy másokat elutasítasz – hanem azt, hogy végre magadért állsz ki. A határhúzás nem önzőség, hanem az egyik legerősebb forma az öngondoskodásra. 💪 Minden egyes ‘nem’ egy lépés afelé, hogy tiszteld magad és az idődet. ⏳
👀Tudtad, hogy a jókislány szerep folyamatos megfeleléskényszere valójában a kiégés és a stressz táptalaja? Amikor mások elvárásai irányítanak, elveszíted a kapcsolatot a saját szükségleteiddel. De ha elkezded kimondani a nemet, a lelked is fellélegzik.
☝️Ne feledd, a kapcsolataid nem attól lesznek igazán értékesek, hogy mindig igent mondasz. A főnököd sem azért fog jobban kedvelni, mert bármire bólogatsz.
Elég volt!
Lépj ki a jókislány szerepéből és fedezd fel önmagad! ❤️
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]