Az öngondoskodás 🧘♀️, a saját szükségleteid előtérbe helyezése, a kényeztetés és a pihenés nem luxus – hanem önszeretet. Ez maga az élet alapja! 💖
Sokan azt gondolják, hogy a pihenés csak jutalom lehet egy fárasztó nap után, de valójában elengedhetetlen ahhoz, hogy újra feltöltődj, kapcsolódj önmagaddal és felismerd, mire is van szükséged igazán.
Tudom, néha ijesztő lehet megállni, és egyszerűen csak úgy lenni önmagaddal. Sokaknak nehéz megengedni, hogy szeressék magukat anélkül, hogy valamit tenniük kellene érte.
☝️De fontos megérteni: nem a teljesítményed, a tetteid tesznek értékessé – önmagadban is elegendő vagy. Ez az alap, ahonnan elindulhatsz minden vágyad és célod felé. 🌿
Lehet, hogy hallgatsz inspiráló podcastokat, olvasol fejlődést segítő könyveket, vagy tervezed a következő negyedévedet, de ha nem rendezed a kapcsolatod önmagaddal, nem tanulod meg elfogadni magad, és nem húzol egyértelmű határokat, akkor semmi sem fog igazán változni! 🚫
Ezért olyan fontos, hogy az önértékelésedet rendbe tedd, hogy megtaláld, ki is vagy valójában, és tisztán lásd, milyen határokat és célokat szeretnél felállítani. Mert a változás akkor kezdődik, amikor önazonos életet kezdesz élni. ✨
Te is szeretnél lépést tenni, felfedezni ki is vagy valójában, hogy hatékonyan tudj önazonos célokat kitűzni?
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]