✨ Az önérvényesítés nem önzés, hanem szeretet önmagad iránt ✨
Sok nő érzi úgy, hogy ha kiáll magáért, akkor önző.
Hallottad már magadban azt a belső hangot, ami azt mondja: "Ne mondj nemet, mert megbántasz valakit," vagy "Ha magaddal foglalkozol, az önzés"? 🤯
De vajon tényleg önzés az, ha tiszteletben tartod a saját szükségleteidet?
Én is sokáig így gondolkodtam. Évekig igyekeztem mindenkinek megfelelni, mindenki más igényeit előtérbe helyezni, csak hogy elnyerjem a környezetem elismerését.
De tudod mi történt? Kiégtem, kimerültem, és elvesztettem a kapcsolatot saját magammal. 💔Az igazi áttörés akkor jött el, amikor megtanultam, hogy az önérvényesítés nem azt jelenti, hogy másokat kizárunk vagy megbántunk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy tiszteletben tartjuk saját magunkat és az igényeinket.
A önérvényesítés nem önzés, hanem a legmélyebb szeretet önmagunk iránt. 🌱
Mert hogyan várhatnánk el másoktól, hogy tiszteletben tartsanak minket, ha mi magunk sem állunk ki magunkért?Az önérvényesítés lehetővé teszi, hogy a saját határaink megvédésével másokat is arra inspiráljunk, hogy jobban odafigyeljenek saját magukra. 🤝
🌟 Tipp: Kezdd kicsiben! Gyakorolj “nemet” mondani olyan dolgokra, amikhez valójában nincs kedved, pl. egy baráti találkozóra elmenni, felvenni a telefont, társaságban egy ételre, italra, ha épp mást kívánsz; és figyeld meg, hogyan érzed magad utána.Valószínűleg lesz, akivel könnyebb lesz és akivel nehezebb, kísérletezz!
Ne feledd, a határok húzása nem eltávolít másoktól, hanem közelebb hoz saját magadhoz!
Te mit gondolsz az önérvényesítésről? Nehézséget okoz számodra kiállni magadért? Oszd meg velem a gondolataidat kommentben! 👇
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]