Úgy érzed, hogy a munkád rabja vagy? 😩
Nemet mondani a főnöködnek?
Szinte elképzelhetetlen, ugye?
Ismerős az érzés, amikor minden nap egy soha véget nem érő versenyfutás az idővel?Folyamatosan próbálsz helytállni minden fronton, de az önbizalomhiány, a folyamatos megfelelési kényszer és a túlterheltség már szinte felemészt.
Ismerős, amikor már csak 10 perc választ el attól, hogy lezárd a géped, épp nyúlsz a kabátod után, de a főnök még bedob egy utolsó “ugye még belefér” feladatot? 😵💫Te pedig reflexből igent mondasz, mert nem akarsz csalódást okozni, félsz, hogy másképp elveszíted a főnököd bizalmát, a lehetőségeidet, vagy akár a munkádat. 😰
Mi lenne, ha most végre TE kerülnél a prioritási listád élére? Mi lenne, ha megtanulnál határokat húzni, és nemet mondani anélkül, hogy bűntudatot éreznél? 🎯
Nincs több utolsó pillanatban bedobott munka, nincs több éjszakába nyúló feladat – csak te, az önbizalmad és az idő, amit végre magadra szánhatsz!
Az életed nem csak a munkáról szól, és nem kell állandóan készenlétben lenned, hogy mások igényeit kielégítsd!Ne hagyd, hogy a túlzott elvárások irányítsanak! 🌟
❗Az önbizalom nem luxus, hanem alapvető szükséglet! Ideje változtatnod és helyet teremteni az életedben az énidőnek! 🚀
Készen állsz, hogy végre nemet mondj a felesleges túlterhelésre, és igent magadra? 🌱✨
Ha magadra ismertél, tudd, hogy nem vagy egyedül!
És ha van olyan ismerősőd, aki most pont ebben van, küldd el neki ezt a posztot – néha egy kis bátorítás csodákat tehet! ❤️
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]