Egyszer fent, egyszer lent, mindig túlhajszolt és kimerült vagy? 😵💫
Tudom, milyen érzés!
☝️ Ahhoz, hogy egyensúlyba tartsd a libikókát és a munkád és magánéleted egyensúlyba legyen, próbálj ki egy egyszerű, de hatékony módszert, a ‘blokkolási technikát’:
🗓️ Fogd meg a naptáradat és blokkold ki az időszakokat munkára és pihenésre is.
Legyen egyértelmű, hol van a határ, ahol már a pihenés, magánélet FUN jön, zárd is le a laptopot, tedd el a munkaeszközödet. 🚫
Ezzel megszakíthatod a folyamatos ingadozást, és hatékonyabban kezelheted mindkét területet azáltal, hogy egyértelmű határt jelölsz ki mindkettőnek.
👀 Nagyon jelentéktelennek tűnő trükk, de órási hatása van, ha fizikailag és mentálisan is jelzed, hogy vége az eddigi tevékenységnek és most valami egészen mást fogsz csinálni.
❓ Készen állsz egyensúlyba hozni az életed libikókáját? ⚖️
Megmutatom, hogy tudod megtalálni és megtartani az optimális egyensúlyt a mindennapokban.🧘🏼♀️
📲 Foglalj időpontot díjmentes beszélgetésre!
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]