Szakadj ki a hétköznapokból!

Belefáradtál a mindennapok rutinjába?

Úgy érzed, mintha egy szürke spirálban ragadtál volna, amelyből képtelenség kitőrni?😵

Mindennap ugyan azokat a feladatokat csinálod a munkában és mikor végre hazaérsz, akkor folytatódik az elvégzendő feladatok listája és magadra már semmi erőd nem marad?

Napi szinten, olyan dolgokat is megcsinálsz, amihez valójában semmi kedved, de nem mondod, és már nem vagy motivált, csak túlélsz, vegetálsz!🌀

De van megoldás!🤩

Hoztam pár hasznos gyakorlati tippet, amit már azonnal tudsz alkalmazni, hogy újra örömmel és lelkesedéssel töltsd meg a napjaidat👇

📌Írj egy listát arról, mi az, ami már nem mehet így tovább! Pl. Elegem van abból, hogy.... Nem mehet így tovább, hogy...

📌Válassz ki egy dolgot a listádról, aminél azt érzed, leginkább szívja az energiád. Majd írd fel, hogy azzal kapcsolatban mi az a konkrét dolog, amit másképp fogsz csinálni. 1 héten belül tedd meg!
Pl. Elegem van abból, hogy munka után csak hazamegyek és nincs időm semmire és eltelnek a napok.
Új cél: Beírod a naptárba minden vasárnap estére, hogy megtervezed a következő heted, amibe tudatosan beírsz és szervezel heti 1x olyan programot, ami csak rólad szól: baráti,családi találkozó/ színház, mozi, koncert/ sport (egyéni, csoportos), hobbi. Kiválasztod a programot, beírod és megvalósítod a következő héten! Érdemes megvizsgálnod 1-1 hét elteltével, hogy mikor milyen programhoz volt kedved. Haladó verzió: Kezdj el vezetni egy listát azokról a dolgokról, amik örömet okoznak és ezt bővítsd! Ezt telefonodba is elmentheted, hogy bármikor tudj ötletet gyűjteni.😎

📌Szánj időt magadra minden nap, ha csak 10 percet is, hogy pihenj, feltöltődj és szerezz új élményeket, tényleg a legapróbb dolog is számít!