Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊
A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek elszívják az energiánkat és figyelmünket. Vagy éppen a túlvállalás csapdájába esünk: mindent próbálunk megoldani egyszerre, így nem jut elég időnk arra, ami igazán fontos. 💭🎢
☝️Rövid tipp: Határozd meg minden nap elején azt az 1-3 igazán fontos feladatot, amelyek nélkül a nap végén hiányérzeted lenne. Írd le őket, és tedd előtérbe ezeket, mielőtt a kisebb dolgok elárasztanának.
A priorizálás kulcs az egyensúly megtartásában, hiszen így tudsz igazán jól gazdálkodni az időddel és energiáddal. 📅💡
Pont ezért szerettem meg a coaching módszertanát: egyszerű és praktikus eszközökkel segít, hogy minden napra felállítsd a saját prioritásaidat, és ezáltal a legfontosabb dolgok mindig a figyelmed középpontjában maradhassanak.
A coachingban megtanulod, hogyan szelektáld tudatosan a feladatokat, és így lépésről lépésre egyre közelebb kerülhetsz egy kiegyensúlyozott élethez – anélkül, hogy elvesznél a mindennapi teendők tengerében. 👩🏫✨
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]