Érezted már valaha, hogy nem teljesítettél jól? Hogy nem voltál elég jó? 😔
Hogy ez a csalódottság teljesen elvette a kedved a nap hátralévő részétől? ⏳
Ilyenkor két választásod van☝️: hagyod, hogy az érzelmek magukkal sodorjanak és elvigyenek egy rossz irányba, VAGYtudatosan megállítod magad, és kiszakadsz ebből az érzésből. 🌱 Csinálsz valami teljesen mást. 🎨🏃♀️🧘♂️
Tudod, a csalódottság valójában egy lehetőség. Lehetőség arra, hogy megállj és reflektálj: tényleg azért érzed így magad, mert szívből szerettél volna valamit? ❤️ Vagy csak azért bánt, mert úgy érzed, nem voltál elég jó? 🤔
Ez a felismerés kulcsfontosságú. 🔑 Annak ellenére, hogy rosszul érzed magad, csinálj valamit, ami feltölt! 🚴♀️ Sétálj egy nagyot, mozogj, hallgass zenét vagy alkoss! 🎶 Annak ellenére, hogy a csalódottság ott van, TE döntesz, hogy hogyan töltsd a napod. ☀️💪
➡️ Te mivel töltöd fel magad, amikor csalódott vagy?
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]