Minden évben ugyanaz a lemez pörög, igaz? Augusztus 31, szeptember 1... és mintha egy évet ugrottunk volna. Hirtelen minden felgyorsul, te meg ott állsz, hogy „Még csak most jöttem vissza a nyaralásról, hadd szokjak vissza!” 🏖️ De közben már rohansz, a nyaralás pedig már csak emlékfoszlányként van meg..
Az évvégi hajrá elkezdődött, az utolsó negyedévben vagyunk, sulikezdés, takonykór elkezdődött, észre sem vetted, de már benne vagyunk, az üzletekben is megy a zsizsgés, már kint a halloween-i dekor 🎃, sőt, a karácsonyi panettone is lassan felkerül a polcokra🎄.
Hány éve csinálod ugyanezt? Minden szeptember végére kimerülsz, kiégsz, és már alig emlékszel az augusztusi feltöltődésre, csak várod, hogy legyen évvége. Észre sem veszed, hogy újra és újra ugyanazt a kört futod! 🚶♀️
☝️Pedig van választásod! Ha csak EGY dolgot máshogy csinálsz, az hatalmas változást hozhat. Tudatosítsd, mi történik körülötted. Még ha úgy is érzed, hogy a körülményeken nem tudsz változtatni, a hozzáállásodon és reakciódon igen! 💪
Szeptember nem kell, hogy a szétesés időszaka legyen. Ne hagyd, hogy sodorjon az ár, nem szétszakadnod, vedd észre, hogy van hatalmad másképp reagálni!
Most állj meg egy pillanatra. Mi az az egy döntés, amit meghozol, hogy ez az évvége ne olyan legyen, mint az eddigiek?
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]