Szétfeslett póló: Az egyensúly hiánya
👀 Fizikálisan és mentálisan is rongyosra hordod magad?
Ha nem figyelsz saját szükségleteidre, nem állsz meg néha, nem találsz egyensúlyt munkád és magánéleted között, kiégsz és szétesel.
Mi történik, ha kedvenc pulóveredet naponta hordod, anélkül, hogy időt adnál neki pihenésre?
Pedig ez a póló egykor ragyogó és hibátlan volt, de mostanra kifakult, elnyűtté vált.
Az állandó pörgés, a munkahelyi stressz és önmagad háttérbe helyezése olyan, mintha kedvenc ruhadarabod folyamatosan hordanád, mosnád anélkül, hogy megfelelően ápolnád és pihentetnéd.
Az eredmény? Egy kifakult, elhasznált darab, amely már nem adja vissza eredeti szépségét és funkcionalitását. Az anyag kifelsik, a varrás elenged, és az egykor kényelmes ruhadarab elveszti minden varázsát. Elhasználod magad fizikálisan és mentálisan is.
Ha nem figyelsz saját szükségleteidre, ha nem állsz meg és tartasz szünetet, és nem találsz egyensúlyt munka és magánélet között, Te magad is ugyanígy kifeslesz és szétesel.
⚡️ Ahogy a ruhának, úgy neked is szükséged van a pihenésre és öngondoskodásra, hogy megőrizd életed ragyogását és energiáját.
Tudatosan figyelj arra, hogy minden nap tápláld mind a testi + érzelmi + szellemi tankajidat. ☝️
Ügyelj arra, hogy legyen meg az egyensúly benne.
Ez az az erőforrás, ami segít, hogy hatékonyabb légy, elérd a céljaidat, és másoknak is adni tudj. 💪 3+1 tipp, hogy beépítsd az öngondoskodást a napodba: 1️⃣ Zuhany helyett kád: Ha van kádad, próbálj ki egy relaxáló fürdőt! Gyertyák, illóolajok, és máris igazi “én-időd” lesz. 🛁✨Ha nincs, lepd meg magad egy tápláló tusfürdővel, scrub-al, pakolással […]
Sikeres nőként talán ismerős a sodródás érzése, amikor a határidők, meetingek és elvárások végtelen láncolata visz magával. Ám van egy pont, ahol a határhúzás elengedhetetlen, mert a túlvállalás, a maximalizmus és a saját igényeid háttérbe szorítása hosszú távon felőröl. ⚖️ Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg minden ‘igen’ olyan fontos?Minden feladat valóban hozzád tartozik? Néha […]
Képzeld el, milyen lenne, ha tényleg csak a lényeges feladataiddal foglalkoznál – ha minden egyes nap a számodra legfontosabb dolgokra helyeznéd a fókuszt. Jól hangzik, ugye? 😊 A valóságban azonban sokszor mégis elterelődünk, sodródunk, és végül nem azzal foglalkozunk, ami igazán számít. Miért van ez? Gyakran azért, mert napunkat telepakoljuk apróbb, kevésbé fontos feladatokkal, amelyek […]